大阪の淀屋橋、守口、あびこ・長居のベリーダンス教室「AKI Bellydance Studio(アキ・ベリーダンス・スタジオ)」初心者からプロ志望の方まで丁寧に指導いたします。体験レッスンもございますので、気軽にお問い合わせください。フラタヒチ、バーレスクのクラスもあります。定期的に舞台やショーも開催しています。企業パーティーなどの各種出演依頼も承ります。

ベリーダンスとは

ベリーダンスとは

中東発祥と考えられている舞踏の1種。世界で最も古い踊りの一つと言われる。アラブ文化圏ではラクス・シャルキー(Raqs Sharqi رقص شرقي、「東方の踊り」の意)、ラクス・バラディー(Raqs Baladi رقص بلدي 「民族舞踏」の意)として知られ、トルコ語ではオルヤンタル・ダンス(Oryantal dansı、「東方舞踏」の意)として知られている。特に「ラクス・シャルキー」と言う言葉の起源はエジプトであるとされる。

ヨーロッパでも「オリエンタル・ダンス」「ダンス・オリエンタル」「エキゾチック・オリエンタルダンス」「オリエンタル・ベリーダンス」などの呼び名で知られ、アメリカ人の熱狂的なファンの中には単に「中東の踊り」と言えばこのベリーダンスであると述べる者もいる。

1893年、米シカゴで開かれたコロンビア世界博覧会で踊られ、この時に「ベリーダンス」と名付けられた。腹部(英語で「ベリー」)を大きく動かすダイナミックな動きが特徴。神秘的でセクシーなオリエントの踊りとして米国で普及し、ショーや映画などにも頻繁に登場するようになって、全世界的に普及した。日本では、日本ベリーダンス協会が2007年に発足するなど、近年になって広がりをみせている。

出典:『ウィキペディア(Wikipedia)』 (2013/01/15), 『知恵蔵mini』 (2013/10/29)

 

ベリーダンスの分類

ベリーダンスはその踊りの特徴や発祥によっていくつかの種類に分ける事が出来ます。

オリエンタルスタイル・エジプシャンスタイル

中東地域のベリーダンスを総称してオリエンタルスタイルと呼び、その中でも主要なものがエジプシャンスタイルです。
エジプシャンスタイルは基本はソロが多く、優雅で細やかな動きが特徴的なダンスで、エジプトの民族舞踊の動きを取り入れた振りが多いダンスです。音楽は打楽器中心で、衣装は肌の露出が少ないものが基本スタイルとなります。アサヤと呼ばれるステッキを使うのも特徴的です。

ジプシースタイル

10世紀頃にインド周辺からヨーロッパ・トルコ方面へ移住していったジプシー民族のスタイルで、外や路上で踊る事を想定した明るい色使いの自然を意識した形の衣装を使います。情熱的で奔放なスタイルのダンスで、ジプシー独特のリズムに合わせて踊ります。

ターキッシュスタイル

トルコ発祥のスタイルで、ダイナミックで大きな動きが特徴的です。ソロでの踊りが基本で、ジルと呼ばれる小さなシンバルのような楽器をたたきながら踊る事もあります。ステップが早くエネルギッシュで、衣装も肌の露出が多く派手なものが多いので、若い人に人気のスタイルです。

トライバイルスタイル

アメリカ西海岸発祥のスタイルで、2人以上のグループで踊る群舞が基本です。オリエンタルスタイルをベースにしていて、女性の力強さを表現した動きが特徴的です。衣装や音楽の面でもオリエンタルスタイルをベースに、様々な民族楽器や民族衣装の要素を取り入れたものとなっています。最近ではトライバイルスタイルに、更にヒップホップやジャズなどのダンスを融合してアレンジしたフュージョンスタイルというものも有ります。

出典:『ダンススクール・ダンス教室の口コミ検索』 (2015/09/01)

 

ベリーダンスの効果

  • ダイエット効果
    循環器系統のトレーニング効果と腹筋の強化をもたらす事が知られています。60分間みっちりと練習をこなすことで、約330キロカロリー分のエネルギーが消費されると言われています。
  • くびれ
    Belly danceのbellyはお腹の意味です。ベリーダンス最大の特徴はなんと言ってもお腹の引き締めです。
  • 腰痛・肩こり解消
    身体の柔軟性と強靱さを増強させ、胴体や「コア・マッスル(体幹)」を引き締め、内臓や骨を支えている身体のインナーマッスルが鍛えられ、筋肉の緊張がほぐれます。そのため、血液の流れがよくなり、肩コリや関節痛などに効果があります。腰痛も同様に、ベリーダンスは腰を中心に動かすので、腰のまわりのインナーマッスルが特に鍛えられ、腰痛も自然と治っていきます。
  • ストレス解消
    ダンスを踊ることで思い切り体を動かし、汗をかくことでストレス解消になります。
  • ホルモンバランス改善
    女性としての脳への刺激により女性ホルモンが分泌されると言われています。脳への刺激については、ベリーダンスを踊ることで、女性であるということを意識し、女性ホルモンが分泌されていきます。

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